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ストレスで白髪になるの?

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人の髪の毛が何故白髪になるかというと、基本的には加齢による老化が原因です。

加齢とともに、メラニンを生成するメラノサイトの働きが弱くなり、髪の成長に追いつかないのです。 白髪にはストレスも多く関係しています。

ストレスが多ければ、メラノサイトの働きも鈍くなり、老化に拍車がかかってくるのです。 10代や20代の人に若白髪が増えている一因もストレスだといわれています。 現代社会では、皆知らずに多くのストレスを抱えているのですが、不規則な生活をすることでも身体にかかるストレスは大変大きなものです。

特に夜更かしは体のサイクルを狂わすので良くありません。 皆さんは、夜の10:00~夜中の2:00に睡眠するのがお肌にいいというのを聞いたことがありませんか?

この時間は、成長ホルモンの分泌が活発になり、このホルモンは寝ているときにしか作られないのです。 この間に睡眠をとることで、肌だけでなく、髪の毛も生成されますので、この時間の睡眠は髪にとってもとても重要なのです。

また、外的ストレスも要因になります。 例えば、日光や紫外線を必要以上に浴びたり、環境汚染のあるところで生活していることで与える髪や頭皮へのダメージはとても大きく、それが原因で早く白髪になってしまうことはあるのです。

お肌が紫外線やたばこなどに悪いのと同じ理由だと言えます。 この全部を防ぐのは難しいかもしれませんが、少しでも生活のリズムを整えストレスの少ない生活をしたいものですね。

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