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遺伝で白髪になるの?

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白髪は一般的には、30代以降に発生してくるものなのですが、若くして白髪がある人ってたまに見かけますよね。 これは、若白髪といって、10代や20代、また、たまには子供にも出てくる白髪です。

では白髪になぜなるのでしょうか。 白髪には、遺伝的要素が大いに関係しています。

両親や祖父母など、ご家族に白髪が多い家庭の人は若い時から白髪になりやすいことがわかっています。 遺伝では、女の子は父方の家系に、男の子は母方の家系の遺伝的要素が強くなるといわれています。

よく、女の子は父親似、男の子は母親似などといいますが、こういったことから来ているのですね。 でも、特に近年になって、昔よりも早くから白髪になる人が多いような気がしませんか?

遺伝だけでなく、ストレスからも髪が白髪になることが多い様です。 現代社会は、ストレスだらけですから白髪になる人の数が増えているのもわかります。 過度なストレスは、自律神経、内分泌、免疫系統に多大な影響を及ぼし、白髪につながります。

遺伝やストレスによる白髪ですが、食事や生活の改善で少しでも防ぐことが出来ます。 白髪には亜鉛や銅といったミネラルを多く含む食べ物がお勧めです。

牡蠣や牛肉、海老、納豆、卵、穀物などが銅、ミネラルを多く含んでいます。 また、少しでもストレスの少ない規則的な生活を行うだけでもだいぶ違ってきます。

家系に白髪が多いのであれば、若いうちからこういったことに気を付けて生活をしてもだいぶ違ってくるのではないでしょうか。

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