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過激なダイエットも白髪の原因

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白髪の多くは髪の老化現象によって白髪になります。 具体的には、髪の毛に色を付けるためのメラニン色素を生成するメラノサイトの機能が低下してしまうからなんです。

歳を取れば髪の毛も体も老化していきますが、白髪には個人差が随分あります。 中には80歳でかなり髪が黒い人もいれば、真っ白の人もいます。 髪の老化の個人差には、一つは遺伝的要素が強いですが、他にストレスや食生活などがあげられます。

ストレスの一つにあげられると思いますが、過激なダイエットも白髪の要因になります。 髪の毛は、末梢神経に当たり、頭皮の毛細血管から栄養を得ています。

そのため、頭皮にただしく血行が流れないと髪の毛が栄養を摂取できず、髪の老化が進んでしまうといえます。 よく急激なダイエットをすると髪がぱさぱさになったという人がいますよね。

髪はタンパク質やカルシウムで出来ていて、栄養が行き届くのが一番最後になるので、ダイエットなどでの影響が出やすい場所だと言えます。

また、過激なダイエットは代謝を悪くして体温の低下などを招き、そのせいで体の血行が悪くなり血が髪の毛に行かなくなるので、髪の毛の老化にさらに拍車がかかることになります。

もし、ダイエットをするにしても栄養を考えて実行する必要があります。 必要な栄養素を摂取しないでするダイエットは体に負担がとてもかかります。

必要な栄養を摂取するのが難しければサプリメントなどでアミノ酸やミネラルなどを補うようにしましょう。

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